Hangab ist eine einzigartige Methode, das Erlebnis des verkehrten Hängens auf besondere und intensive Weise zu erfahren.
Dabei kann ein Raum entstehen, in dem das Loslassen von alten Mustern, belastenden Gefühlen, Ängsten und inneren Spannungen unterstützt wird.
Mein Ziel ist es, dem Körper die Möglichkeit zu geben, tief zu entspannen und aus gewohnten Spannungs- und Verhaltensmustern auszusteigen. Dadurch kann auch die mentale Stärke und innere Klarheit wieder bewusster wahrgenommen werden – frei von Prägungen, Konditionierungen und einschränkenden Glaubenssätzen, die uns seit unserer Kindheit begleiten können.
Der gesamte Prozess wird durch Musik und Klänge unterstützt und von mir achtsam begleitet.
Aus dem Liegen heraus werden zunächst nur die Beine angehoben, anschließend das Becken und der untere Rücken. Schritt für Schritt bewegt sich der Körper weiter nach oben.
Schon dieses etappenweise Hochziehen wird von vielen als angenehm, wohltuend und tief entspannend empfunden. Wer ganz in das Hängen eintauchen möchte, kann diesen Zustand des Schwebens weiter vertiefen – ein Gefühl, das sich für viele jenseits von Raum und Zeit anfühlen kann.
Durch das langsame und schrittweise Aufrichten bekommt der Körper Zeit, sich an die veränderte Position anzupassen. Dadurch kann der Übergang besonders sanft und bewusst erlebt werden.
Viele verbinden das Hängen zunächst mit einer wohltuenden Entlastung für Rücken und Wirbelsäule. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass die Wirkung weit darüber hinausgehen kann: Körper, Geist und Seele können in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung finden.
Dieser besondere Zustand wird auch als Stillpoint bezeichnet – ein Moment des Innehaltens, in dem Regeneration, innere Ruhe und ein neues Körpergefühl erfahren werden können.
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